08≪ 2017/09 ≫10
123456789101112131415161718192021222324252627282930
-------- (--) | スポンサー広告
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
2010-07-26 (Mon) | 日々のおはなし。 | COM(6) | TB(0)
9週間プログラムの3週目が終わりました。
今日から4週目です。

昨日の朝は開始時より1キロ減っていましたが、日曜日にオヤツなど食べたりして今朝は0.5キロ戻ってしまい・・・・・要するに、開始時と比べて0.5キロ減です。
でも、1キロくらいって前から食事等によって結構簡単に増減するので、まだまだ「減った」と喜ぶような数値ではないですね。

月曜日から土曜日まで毎日エクササイズを行い日曜日は筋肉を休めるというプログラムなんですが、現実には毎日は出来てないです
エクササイズ自体よりも、毎日必ずやるってことが難しい~~~

今週の課題は「毎日やる!」それと「帰宅後の食事の見直し」です。
スポンサーサイト















管理者にだけ表示を許可する

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。